CONCEPT 10 10 NEDİR?

CONCEPT 10 10, 25 yıllık bir bilimsel araştırmaya ve tecrübeye dayanan özel bir vücut çalıştırma kavramıdır.
Egzersiz o kadar etkilidir ki, haftada yalnızca bir kez yapılması vücudun en iyi sonuçlara ulaşması için yeterlidir.

Her seansta 6 farklı egzersiz, en son teknoloji tasarımı olan benzersiz cihazlarlarda, kişisel eğitmen eşliğinde yapılır. Bu vücut çalıştırma yönteminin Concept 10 10 olarak adlandırılmasının nedeni, iki zıt yöne doğru tekrarlanan hareketlerin, her yönde 10 saniye sürecek yavaşlıkta yapılıyor olmasıdır.

Kombine şekilde yapılarak tüm vücudu kavrayan bu yoğun egzersizler kaslarınıza en iyi etkiyi sağlar ve her bir egzersiz 1–2 dakikalık bir sürede tamamlanır. Ayrıca bu kombine etki, kasların kandaki oksijeni alabilme gücünü azami düzeye çıkararak, kalp ve damar sağlığınızı da düzenlemiş olur.

İlk randevunuzda size 1 saat ayrılır. Bu süre içerisinde gerekli teorik ve uygulamalı bilgiler verilir ve açıklamalar yapılır, hareketleri tanımanız sağlanır. Bundan sonraki her seans 30 dakika sürer.

Randevu saatinizden önce egzersiz kıyafetlerini giyip hazırlanmanız gerekmektedir.

Merkezimizde, soyunma odaları ve anahtarlı dolaplar mevcuttur. Egzersizleri rahat yapabilmeniz açısından, tişört, şort-ya da eşofman altı ve spor ayakkabılar gibi rahat kıyafetler giymeniz gerekmektedir. Egzersizler esnasında, kalın tişört, uzun kollu giysiler gibi sürekli kollarınızı yukarı çekip, hareketleri bölmenize sebep olabilecek kıyafetleri giymemeniz doğru olur. Aynı ilke, eşofman üstü ve spor montlar gibi açık hava giysileri için de geçerlidir. Saç aksesuarları da mümkün mertebe takılmamalıdır. Egzersizler sıcaklığı belirli ve sabitlenmiş bir ortamda kısa ve yoğun yapıldığı için seanslardan sonra duş almanız gerekmemektedir.

Egzersizler esnasında salona sizi izlemek ya da beklemek için ziyaretçiler alınmamaktadır. Yalnızca bir adet yakınınız sizi resepsiyon bölümünde bekleyebilir fakat egzersizde size eşlik edemez. Konsantrasyon sağlamak için sessizliği sağlayabilmek için salonumuza çocuk kabul edemiyor oluşumuzu anlayışla karşılayacağınızı umuyoruz.

Size en yakın salonumuzla irtibata geçin.