ELVEDA BEL VE SIRT AĞRISI
Yetişkin insanların %80’i hayatlarının çeşitli dönemlerinde bel rahatsızlıklarına maruz kalırlar. Bu rahatsızlıklar 45 yaş altı insanlardaki sakatlık sebeplerinin başında geldiği gibi, doktora gitme sebepleri arasında soğuk algınlığından sonra 2.sırada gelmektedir. Bel rahatsızlıkları aynı zamanda mesleki deformasyon vakalarının yaklaşık üçte birini oluşturmakla, kayıp iş günleri olarak ayrı bir zarara yol açmaktadır.
Yürümek, ayakta durmak, oturmak, öne eğilmek, çömelmek ve kalkmak gibi gündelik aktiviteleri yapabilmemiz için güçlü bir bele ve sırta ihtiyacımız vardır. Genetik yatkınlık, ilerlemiş yaş, hareketsizlik ve sakatlanma gibi çeşitli faktörlerin bir araya gelmesi, bel sorunlarına temel teşkil edebilir. Önlemini almadığımız takdirde, geçen yıllar kas yoğunluğumuzdan, kemik yoğunluğumuzdan ve bel dayanıklılığımızdan alıp götürür. Bel bölgesi kasları zayıfladıkça, yer çekiminin de etkisiyle vücudu destekleme ve taşıma özelliğini yitirir ve sonuç olarak omurganın arasındaki mesafeler daralmaya başlar.
Bağ dokuları ve bel sırt kaslarının güçlendirilmesinin, bel ve alt sırt ağrısı tedavisinde en temel unsur olduğu ortopedistler ve fizik tedavi uzmanları tarafından yıllardır bilinen bir gerçektir. Bel omurgasına yapılan düzenli egzersizlerin, alt sırt ve bel ağrılarını önleyeceği ve tedavi edeceği şüphesizdir. Asıl önemli konu bu hedefin nasıl gerçekleştirileceğidir.
Bel kaslarının izole olarak güçlendirilmesi, ancak özel olarak bel için tasarlanmış cihazlar ile yapılan egzersizlerle mümkün olabilir.
Concept 10 10 egzersizlerinde kullanılan her bir cihazın hedefi yalnızca ilgili bölgedeki kasların çalışmasını sağlamaktır. Bel kaslarını çalıştıran cihazın hedefi de, yalnızca bel kaslarını çalıştırmak olduğu için, bu cihaz kalça bölgesindeki büyük ve kuvvetli kasların, bel egzersizlerine katkıda bulunmasını engelleyecek bir dizi kısıtlamalar ile tasarlanmıştır.
Bununla birlikte cihazın tasarımında göz önünde bulundurulan bir diğer önemli husus da, bel egzersizlerini yaparken, kalça kemiği ve kalça eklemlerinin ters ve yanlış hareketler ile hasar görmesini engellemektir.
