KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ

Egzersizler tamamıyla özel ve kişisel olup, yalnızca sizinle ilgilenen bir eğitmen eşliğinde yapılır. Bekleme, müzik, telefon sesleri, gürültü, kalabalık ve sizi izleyen gözler yoktur. Hoş ve serin bir ortamda tamamen egzersize konsantre olursunuz.

Nasıl başlamak gerek?

Fiziksel formunuzu ve sağlık durumunuzu fark edilir ölçüde geliştirecek olan 10 haftalık bir programla başlamanızı önermekteyiz. Egzersizler ile her hafta gelişen ve daha sağlıklı olan bedeniniz, sonraki haftalarda herhangi bir seansı aksatmak zorunda kalmanızda dahi mevcut durumunu koruyacaktır.

Ne sıklıkta egzersiz yapmalısınız?

Haftada bir kez 20 dakika katılabileceğiniz programa, üyeliğinizin başlangıcındaki dönemde ilk 2–4 haftada iki kez katılmanıza izin verilmektedir.
Web sitemizde en iyi neticeyi nasıl alacağınıza dair yazılar bulunmaktadır.