Egzersizlerden önce ısınma hareketleri gerekli mi?
Sakatlanma riski hareketleri yaparken gayret göstermekten değil, fazla güç kullanılmasından ileri gelmektedir.
Oysa Concept 10 10'da egzersizleri çok düşük seviyede bir güç ile yaparsınız. Üstelik bu egzersizleri yaparken yorulduğunuz için, kendinizi sakatlayabilecke aşırı bir güç sergileyebilmeniz mümkün değildir.
